Somatic Experiencing®/SE™


«Das Bewusste denkt - das Unbewusste lenkt» (M.L. Möller)

Somatic Experiencing®/SE™ ist keine Psychotherapie, sondern ein körperorientierter Ansatz um  Blockaden, Stress und innere Verspannungen zu lösen. Somatic ExperiencinSE™ wurde von Dr. Peter A. Levine entwickelt und wird als Weiterbildung angeboten, die andere Therapieformen, wie Hypnose unterstützt.

 

Nach einem überwältigenden Erlebnis verlieren wir oft den Kontakt zu uns selber. Wir gehen sozusagen aus unserem Körper und verbleiben innerlich in der Starre oder im Schockzustand, was dazu führt, dass wir unser Leben nicht mehr in der ganzen Fülle erleben können. Oft kommen die Folgen eines solchen Erlebnisses oder Erlebnisse erst Jahre später an die Oberfläche, was sich dann durch plötzlich auftretende, meist unerklärliche Symptome zeigt.

 

Solche möglichen Erlebnisse sind sehr vielfältig:

  • Schockerlebnisse wie Unfälle, Operationen, physische und psychische Gewalt, Vernachlässigung, Trauer, Verlust eines Menschen
  • Geburt (eigene Geburt/Geburt eines Kindes)
  • chronischer Schluckauf
  • schwere Krankheit
  • Übermittlung einer schweren Krankheit
  • Kündigung der Arbeit/Arbeitslosigkeit
  • Gefängnisaufenthalt
  • längere gerichtliche Auseinandersetzung,
  • Naturkatastrophen wie Erdbeben oder Tsunami
  • Krieg und
  • andere Erlebnisse, die uns innerlich aufgewühlt und überwältigt haben und uns belasten

In den Sitzungen geht es vor allem darum, unser Nervensystem wieder in die Balance und in die innere Stabilität und Sicherheit zu bringen. Lesen Sie dazu den Artikel von Dr. Urs Honauer  «Vom Verlust der inneren Sicherheit» zum Artikel...

 

Ein wichtiger Bereich ist die Bewältigung von Unfällen (Verkehrsunfälle mit Auto, Motorbike, Fahrrad, Rollbrett etc, Stürze im Haushalt, beim Wandern, beim Sport, Stolperunfälle usw.). Obwohl die körperlichen Beeinträchtigungen geheilt sind, ist es möglich, dass uns ein solches Erlebnis in irgendeiner Weise in unserem Verhalten beeinträchtigt, manchmal sogar sehr stark. Manchmal ist sozusagen "nichts" passiert ausser einem Schreck, und man hat das Gefühl, dass doch alles in Ordnung sei. Aber genau um diesen Schreckmoment geht es. Der Schreck sitzt oft noch tief in den Knochen (Mark und Bein) und wir erleben Beeinträchtigungen, die wir fast nicht erklären können, so nach dem Motto, "es war doch gar nicht schlimm, warum reagiere ich nur so".  Einige Menschen stellen fest, dass Sie nach einem Autounfall/Aufprall als Beifahrer oder Beifahrerin schreckhaft geworden sind. Manche haben Probleme mit Tunnels oder anderen engen Verhältnissen, andere fahren innerlich zusammen, wenn sie ein anderes Fahrzeug seitlich erkennen. Solche Reaktionen können auch längere Zeit nach dem Ereignis plötzlich auftauchen.  Auch nicht selbst erlebte Unfälle und Ereignisse, sondern solche, die man gesehen hat, wo man sozusagen als Zeuge dabei war, können sich traumatisch auswirken und mit Somatic Experiencing besser verarbeitet werden. 

 

Es ist mir in diesem Zusammenhang auch wichtig zu erwähnen, dass nicht jedes schlimme Ereignis Nachwirkungen und unerwünschte Symptome verursacht. Es kann sein, dass zwei Menschen Dasselbe erleben. Der eine kann sein Leben wie gehabt weiterleben, der andere bleibt im Schock gefangen und entwickelt Symptome, die sein Leben einschränken. Es geht also nicht primär um das Ereignis selber, sondern um das, was es mit uns gemacht hat. Das Ereignis dient uns darum vor allem als Einstieg in den Prozess.

 

Mehr zu Jacqueline Erb's Werdegang und Kompetenzen finden Sie hier.

«Das Trauma steckt nicht in einem bestimmten Ereignis, sondern im Nervensystem der betroffenen Person.» (Dr. Peter Levine) 

 

Bei Hypnosetherapien und bei Somatic Experiencing® können keine Garantien zur Besserung oder ganzheitlichen Heilung hinsichtlich medizinischer Krankheitsbilder gemacht werden. Jedoch kann Hypnose und Somatic Experiencing® komplementär beigezogen werden. Sie dienen jedoch nicht als Ersatz ärztlicher oder psychologischer/ psychiatrischer Betreuung.

Sehen Sie, wie Dr. Peter Levine, der Begründer von 

Somatic Experiencing® mit einem Sportler nach einem Bike Unfall arbeitet.